In tu je sonce, ki omogoča telesu, da proizvaja zadostne količine vitamina D, seveda če ga je dovolj. Velja, da moramo biti na soncu najmanj 15 minut med 12h in 14h uro, ko je največ UVB žarkov. Telo lahko potem v roku 48 ur proizvede nekje do 100 µg (20.000IU) vitamina D. Imunski sistem je s tem samozadosten. Kaj pa ko sonca ni na spregled? Imunski sistem slabi in telo postane zmeraj bolj dovzetno za vse vrste okužb.
Kje se pojavi največ gripe? Tam, kjer ni dovolj sonca. Zato je v teh krajih potrebno dodatno jemati vitamin D in imunski sistem se bo avtomatično okrepil. Ne pa se mazati z ne vem kakšnimi kremami in bežati pred soncem. Zapomniti si moramo, da je 15 minut sprehajanja ali sončanja na dan dovolj, in šele po tem se lahko namažemo s kako kremico, ni pa se pametno takoj tuširati, kajti koža počasi dela vitamin D in ni nobene potrebe niti koristi, da se po sončanju takoj operemo z milom. Če se na hitro oprahamo, je to popolnoma dovolj za higieno, zraven pa si ne speremo tisto malo vitamina D, ki ga je koža že proizvedla.
Ko pride jesen in deževje, se začnejo ustvarjati pogoji za raznorazne epidemije, do zime ima večina ljudi premalo vitamina D in imunski sistem se rapidno poslabša – gripa je tu.
 

ZATO JE NAJBOLJŠE OROŽJE PRED GRIPO IN PRED MNOŽIČNIM CEPLJENJEM DNEVNO UŽIVANJE VITAMINA D, LAHKO TUDI DO 25 µg (5000 IU).

Bolj podrobno o vitaminu D si preberite v članku KAJ JE NOVEGA O VITAMINU D